Resiliens - Öka din motståndskraft för en hållbar hälsa som student
Välkommen till en kurs som Studenthälsan erbjuder, där du som ny student får verktyg att bygga en stark och hållbar hälsa. Under tre grupptillfällen kommer du tillsammans med andra studenter och erfarna gruppledare att utforska hur du kan skapa balans mellan studier och välmående. Genom teori, diskussioner och praktiska övningar får du lära dig strategier för att hantera stress, navigera genom förändringar och stärka din förmåga att formulera och genomföra mål.
Varje träff har ett unikt tema: 1) Stärk din självkänsla och självrespekt, samt skapa hållbara relationer. 2) Hitta effektiva studievanor och återhämta dig. 3) Påverka din motivation och lär dig strategier för att underlätta olika beslut.
Syftet med kursen är att ge dig verktygen för att uppleva dina studier och vardag som mer meningsfull. Du kommer att stärka dina relationer, öva på att sätta gränser, minska oro inför olika val och samtidigt öka din självrespekt samt självkänsla. För att få ut det mesta av kursen är det viktigt att du deltar vid alla tillfällen, både för din egen utveckling och för gruppen. Vi ser fram emot att ha dig med oss! Antalet platser är begränsat, så tveka inte att anmäla dig.
Datum: 2/10, 16/10 och 6/11. Tid: Kl. 16 – 18 Plats: Kalmar, information om lokal får du efter att du anmält dig Anmälan: Skicka ett mail till elin.k.petersson@lnu.se och skriv ditt fullständiga namn och vad du studerar.
