Att investera i din hälsa är det viktigaste du kan göra för att lättare hantera vardagens utmaningar. Första Steget är ett projekt, utformat i samarbete mellan Studenthälsan och Pedagogiskt stöd på Campus Växjö, för att hjälpa studenter att förbättra sin hälsa och sitt välmående. I en öppen och stöttande miljö utforskar vi tillsammans fördelarna med olika träningsformer samt lär oss mer om hur vi kan öka vänligheten mot oss själva. Projekt syftar till att inspirera, vägleda och motivera dig som deltagare till en hälsosammare livsstil.
Projektet startar preliminärt våren 2025 och löper på under sex veckor. Varje vecka introduceras deltagarna för ett nytt tema som belyser olika aspekter av hälsa och välmående. Tillsammans lär vi oss om grunderna för att må väl och hur vi kan införa mer hälsosamma vanor i vardagen. Vi utforskar yoga och upptäcker dess fördelar för kropp och själ. Vid tredje passet rör vi oss i takt till musik och gör gympan till vår vän. I mitten av projektet möts vi i samtal kring vänlighet och självmedkänsla. Mot slutet får du möjlighet att testa på olika former av intervallträning. Avslutningsvis möts vi i en naturnära promenad för att knyta ihop vad vi fått med oss under projektet.
Vi träffas sen eftermiddagstid och inga förkunskaper krävs. Datum publiceras efter årsskiftet.
