För dig som upplever mycket stress och sällan befinner dig i nuet. För dig som upplever stressrelaterad värk/smärta i kroppen. För dig som behöver öva på att slappna av och för dig som är nyfiken och gärna vill prova på yoga.
Yin Yoga fredagar - Zoom
Detta är en skonsam, långsam yogaform där vi håller positionerna under 3-5 min. Meditation & stretch på samma gång. Yogan syftar till att öva avslappning i muskler och töja bindväven. Yin yoga hjälper dig att släppa på mental stress, ökar din rörlighet och får ditt sinne att bli lugnare.
Kursstart Dyk upp vid din dator precis som du är, ingen föranmälan behövs. Vi ses varje fredag under höstterminen 2024 med start fredagen den 6/9. Sista gången är fredagen den 29/11.
Yin Yoga - Kalmar
Detta är en skonsam, långsam yogaform där vi håller positionerna under 3-5 min. Meditation & stretch på samma gång. Yogan syftar till att öva avslappning i muskler och töja bindväven. Yin yoga hjälper dig att släppa på mental stress, ökar din rörlighet och får ditt sinne att bli lugnare.
Begränsat antal platser. Vi ses varje måndag under åtta veckors tid i vår. Maila anmälan till gunilla.carrington@lnu.se senast mån 16/9. Anmäl dig endast om du kan delta varje måndag. Praktisk info erhålls i samband med din anmälan.
Yoga Flow - Kalmar
För dig som upplever mycket stress och sällan befinner dig i nuet. För dig som upplever stressrelaterad värk/smärta i kroppen. För dig som är nyfiken och gärna vill prova på yoga.
Detta är en dynamisk, modern yogaform. Du rör dig i mjuka flöden i takt med ditt andetag. Du tränar balans, styrka, koordination, rörlighet och andning. Detta är rolig, lite svettig yogaform där du söker stillhet i rörelse. Du lämnar klassen lugnare med ökat välbefinnande.
Begränsat antal platser. Anmäl dig till gunilla.carrington@lnu.se senast ons 18/9. Anmäl dig endast om du kan delta alla gånger. Praktisk info erhålls i samband med din anmälan.
